body’n brain®: Fit im Kopf & beweglich im Alltag
Body’n brain® ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Bewegungs- und Gehirntraining. Mit spielerischen Koordinationsübungen und kognitiven Aufgaben werden gezielt neue Vernetzungen im Gehirn angeregt – für mehr Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Freizeit.
Die Vorteile für Erwachsene und SeniorInnen
Dank der Neuroplastizität kann sich unser Gehirn ein Leben lang verändern. Es bildet neue Verbindungen, stärkt häufig genutzte Netzwerke und baut weniger genutzte wieder ab. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein gut vernetztes Gehirn unsere geistige Leistungsfähigkeit unterstützt und dazu beitragen kann, dass wir uns fitter, ausgeglichener und belastbarer fühlen.
Das Body’n brain®-Training unterstützt Sie dabei,
- Ihre Konzentration und Merkfähigkeit zu stärken.
- gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
- schneller zu reagieren und dadurch Ihre Sicherheit im Alltag zu erhöhen.
- Ihre geistige Fitness und mentale Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.
Was mein Training so besonders macht
Im Gegensatz zu reinem Gedächtnistraining verbindet Body’n brain® gezieltes Gehirntraining mit abwechslungsreicher Bewegung. So werden Körper und Gehirn gleichzeitig aktiviert, es werden neue Verbindungen zwischen Nervenzellen angeregt und bestehende Netzwerke gestärkt, beide Gehirnhälften arbeiten enger zusammen – mit nachhaltigem Nutzen für den Alltag.
Freude statt Leistungsdruck
Trainieren darf Spass machen. In meinen Kursen stehen Leichtigkeit, Motivation und eine herzliche Atmosphäre im Mittelpunkt.
Individuell angepasst
Das Training soll fordern, aber nicht überfordern
Abwechslungsreich und gehirngerecht
Jede Stunde bietet neue Übungen und abwechslungsreiche Herausforderungen. So erhält Ihr Gehirn immer wieder neue Impulse und bleibt flexibel.
Üben in kleinen Gruppen
Mit 5 bis maximal 10 Teilnehmenden bleibt genügend Raum für persönliche Betreuung, gegenseitige Unterstützung und viele lustige Momente.
Für den Alltag gemacht
Das Training stärkt Fähigkeiten wie Konzentration, Koordination und Reaktionsfähigkeit – Kompetenzen, die Ihnen im Beruf, in der Freizeit und bis ins hohe Alter zugutekommen.
Erwachsenen- & Seniorenkurs
Wann: Dienstag, 09.00 – 09.50 Uhr oder Dienstag 10.00 – 10.50 Uhr
Wo: C.A.D.A. Local: Gaswerktstrasse 1, 8640 Rapperswil-Jona, St.Gallen, Schweiz
Was: 10-Wochenkurs aktuelle Daten: 11.8.26 | 18.8.26 | 25.8.26 | 1.9.26 | 8.9.26 | 15.9.26 | 22.9.26 | 20.10.26 | 27.10.26 | 3.11.26
Preis: CHF 250.00 (für den 10-Wochenkurs)
Aktuelle Kursdaten & Anmeldung
Ich freue mich riesig! Seit Januar 2025 laufen meine body’n brain® Kurse in Rapperswil-Jona mit Erfolg. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Schnupperstunden sind für NeueinsteigerInnen jederzeit möglich! Die body’n brain® Kurse werden als 10-Wochenkurs gebucht – denn Dranbleiben lohnt sich! Abgerechnet werden nur die Stunden, an denen Sie tatsächlich teilnehmen – keine Kosten bei Ferienabwesenheit.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Unsere Body’n’Brain Kurse richten sich an Erwachsene und SeniorInnen, die Körper und Geist spielerisch in Schwung bringen möchten — unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Wichtig ist nur die Freude an Bewegung und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren.
Nein. Die Body’n’Brain Übungen werden individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt. Du bestimmst dein Tempo und dein Maß – alles kann, nichts muss.
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, saubere Turnschuhe. Wasser und ein Lächeln schaden auch nicht.
Ein Body’n’Brain Kurs umfasst in der Regel 10 Wochen mit jeweils einer Lektion pro Woche. Jede Lektion dauert ca. 50 Minuten.
Kein Problem. Bei uns bezahlst du nur die Lektionen, die du tatsächlich besuchst. Melde dich bitte vorher ab, damit wir Bescheid wissen.
Ja, sehr gern! Melde dich einfach bei mir, um eine kostenlose und unverbindliche Body’n’Brain Schnupperlektion zu vereinbaren.
Body’n’Brain ist ein einzigartiges Bewegungskonzept, das gleichzeitig Körper, Gehirn und Nerven trainiert. Es stärkt die Konzentration, Koordination und Beweglichkeit, bringt gute Laune und tut einfach gut – in jedem Alter.
Nein. Jeder und jede ist willkommen! Die Body’n’Brain Übungen werden deinem persönlichen Level angepasst.
Am besten direkt hier über das Kontaktformular oder per E-Mail. Ich freue mich auf dich!
Die aktuellen Kursorte findest du hier auf der Website unter „Kurse“. Solltest du Fragen zu Anfahrt oder Parkmöglichkeiten haben, melde dich gern bei mir.
Für wen ist mein Angebot geeignet?
Meine Angebote richten sich an Erwachsene, Seniorinnen und Senioren sowie Kinder.
Ob Sie im Alltag stark gefordert sind, den täglichen Reizüberflutungen gelassener begegnen wollen, Ihre Konzentration und mentale Fitness stärken wollen oder sich frisches Selbstvertrauen und neue Klarheit im Alltag wünschen – ich begleite Sie individuell, wertschätzend und in Ihrem eigenen Tempo.